Η σημασία των αντιοξειδωτικών στα φρούτα

Τα φρούτα είναι μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών, ουσιών που βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και της φλεγμονής. Η διατροφολόγος Natalie Rizzo επισημαίνει ότι τα σκουρόχρωμα φρούτα, όπως τα μούρα, τα ρόδια και τα κόκκινα σταφύλια, είναι ιδιαίτερα πλούσια σε αντιοξειδωτικά.