Ενσυνειδητότητα και Γνωσιακή Θεραπεία: Νέα Ελπίδα για τον Πόνο στη Μέση

Μια πρόσφατη έρευνα από το Penn State και το Wisconsin-Madison έδειξε ότι η ενσυνειδητότητα (MBT) και η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) προσφέρουν εξίσου αποτελεσματική ανακούφιση από τον πόνο στη μέση. Οι θεραπείες αυτές, που δεν περιλαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή, βελτίωσαν σημαντικά τον πόνο, τη σωματική λειτουργία και την ποιότητα ζωής των συμμετεχόντων. Η έρευνα υπογραμμίζει τη σημασία της διάδοσης αυτών των ψυχολογικών θεραπειών για τον χρόνιο πόνο.