Η Νευροεπιστήμη και η Διατήρηση του Εγκεφάλου

Η νευροεπιστήμη υποστηρίζει ότι η γνωστική ικανότητα μειώνεται με την ηλικία, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί με στρατηγικές. Η τακτική άσκηση, ειδικά η μέτρια έως έντονη, μπορεί να ενισχύσει τον ιππόκαμπο και να βελτιώσει τη μνήμη. Η έκθεση σε νέα ερεθίσματα, όπως η εκμάθηση μιας γλώσσας ή η επίλυση γρίφων, συμβάλλει επίσης στη διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας. Η συνεχής προσπάθεια και η αποδοχή προκλήσεων είναι κλειδιά για τη διατήρηση ενός υγιούς εγκεφάλου.