Η Σύνδεση μεταξύ Αϋπνίας και Όρεξης

Η αϋπνία επηρεάζει σημαντικά την όρεξη, λόγω διαταραχών στις ορμόνες που ρυθμίζουν την πείνα. Η έλλειψη ύπνου αυξάνει την παραγωγή γκρελίνης και μειώνει την λεπτίνης, οδηγώντας σε αυξημένη αίσθηση πείνας. Επιπλέον, η κορτιζόλη, ορμόνη του στρες, που αυξάνεται λόγω έλλειψης ύπνου, διεγείρει την όρεξη. Η διαταραχή στον εγκέφαλο επηρεάζει τις επιλογές τροφίμων και την αντίσταση σε δελεαστικές προτάσεις.